2021年11月のブログ記事

  • 11月30

    8時半〜14時半〜15時半

  • 11月28日

    3時過ぎ〜8時半

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  • 11月27日

    7時細切れ10時〜14時、15時半 入眠良くない

  • 11月26日

    6時半？〜14時半〜15時半

  • 11月25日

    7時〜12時半〜14時 直前シャアリ

  • 11月24日

    7時〜13時？〜14時 直前シャアリ 温泉

  • 11月23日

    6時〜12時半

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  • 11月22日

    シャアリ 5時〜11時〜12時、13時

  • 11月20日

    昼温泉 直前シャアリ 9時半〜2時過ぎ〜7時 背骨少し痺れのような

  • 11月19日

    22時半？23時？〜3時過ぎ

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  • 11月19日

    7時〜10時、目だけ閉じて12時。

  • 11月18日

    23時〜温泉 直前シャアリ 2時寝床、入眠に時間かかる 5時半過ぎ？〜9時半〜12時半？〜13時半〜14時 中途覚醒、嫌な夢、高体温の感

  • 11月17日

    6時半前？〜12時半〜13時半

  • 11月16日

    直前シャアリ 15日 6時半〜12時半？〜13時半？ 直前シャアリ 16日 5時半？〜12時？〜13時

  • 11月14日

    当日 6時過ぎ〜12時？〜14時

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  • 11月13日

    当日 直前シャアリ 6時過ぎ？〜12時半〜14時

  • 11月12日

    10日 22時半〜1時　10時〜14時 11日 23時から温泉 12日当日 5時半〜12時〜13時半 中途覚醒がなくなってきた？

  • 11月9日

    8日 温泉 17時半〜18時半 5じ〜10時、10時半〜12時半 9日 4時？〜12時

  • 11月7日

    4時半？〜10時半 途中起きた記憶なし

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  • 11月6日

    4時〜9時、細切れ11時 なかなか入眠できず。 睡眠中に物音で何度も目が覚める

  • 11月5日

    温泉 4時〜7時半、途中起きているが記憶なし11時

  • 11月4日

    温泉、風呂　 21時過ぎ〜22時半、うとね 4時〜10時、細切れ11時半

  • 11月3日

    直前シャアリ 温泉 2時半〜4時半前？〜途中起きてる気がするが記憶なし9時半 軽いジクジク背痛

  • 11月2日

    一日作業 3時半過ぎ〜10時、細切れ11時 途中起きてた気がするが記憶なし 少し背中こわばり感

  • 11月1日

    障害手帳申請、温泉　夜に作業なし コンビニ牛弁当とサラダ、温泉ビタミン飲み物、b群など 21時半電気つけっぱうとうと〜0時、トイレ電気消し 0時〜3時〜途中起きてるが記憶なし7時半

  • 10月31日

    0時〜3時？　その後寝られず。横になったまま6時 直前シャアリ