個人的メモ帳の人気ブログ記事

  • 10月12日

    1時〜2時 悪化？ 十全服用 3時〜9時半背中背痛細切れ。 ケイヒが鍵？

  • 11日

    0時過ぎ〜4時半？、目を瞑って6時

  • 26日

    25 5時〜12時 26 5時半〜12時半

  • 24日

    23日 3〜10 24日 3時半〜10時半

  • 22日

    21日 2時半〜5時半トイレ〜9時半 22日 温泉 2時半〜9時半

  • 20日

    2時過ぎ〜8時半

  • 19日

    温泉 1時半〜5時半〜8時半

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  • 18日

    1時半〜5時半寒起き、寝床セットし直し6時半？〜9時、10時本

  • 17日

    16日 0時〜4時半トイレ〜8時半 17日 1時半〜8時

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  • 15日

    0時半〜6時

  • 10日

    23時半すぎ〜4時半

  • 九日

    20時半〜1時半 7時？〜10時半

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  • 8日

    3時半〜5時半

  • 5日

    12時〜18時〜19時半、0時半？〜4時？〜6時、7時

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  • 4日

    8時半〜14時〜16時

  • 12月2日

    1日 10時〜17時 2日 9時半？〜15時半、16時

  • 11月27日

    7時細切れ10時〜14時、15時半 入眠良くない

  • 11月26日

    6時半？〜14時半〜15時半

  • 11月25日

    7時〜12時半〜14時 直前シャアリ

  • 11月24日

    7時〜13時？〜14時 直前シャアリ 温泉

  • 11月23日

    6時〜12時半

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  • 11月19日

    22時半？23時？〜3時過ぎ

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  • 11月19日

    7時〜10時、目だけ閉じて12時。

  • 11月17日

    6時半前？〜12時半〜13時半

  • 11月16日

    直前シャアリ 15日 6時半〜12時半？〜13時半？ 直前シャアリ 16日 5時半？〜12時？〜13時

  • 11月13日

    当日 直前シャアリ 6時過ぎ？〜12時半〜14時

  • 11月6日

    4時〜9時、細切れ11時 なかなか入眠できず。 睡眠中に物音で何度も目が覚める

  • 11月5日

    温泉 4時〜7時半、途中起きているが記憶なし11時

  • 11月4日

    温泉、風呂　 21時過ぎ〜22時半、うとね 4時〜10時、細切れ11時半

  • 10月30日

    焼肉、友人と 23時半〜2時半〜5時半

  • 10月27日

    1時？〜3時半トイレ、7時？、〜9時半、10時半 温

  • 10月26日

    4時過ぎ？〜7時、10時、細切れ11時半 入眠に時間がかかる。

  • 10月25日

    温泉 4時前〜10時？、11時 途中起きてはいるが記憶なし ここ数日同様 25日当日からヘム鉄摂取

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  • 10月23日

    直前シャアリ 3時半〜7時？8時？〜10時、11時半

  • 10月21日

    ビタミンb群亜鉛なし 直前シャアリ 3時過ぎ〜8時〜細切れ9時半 じくじく背痛なし

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  • 10月14日

    目赤悪化 1時〜4時半、その後眠れず〜10時　背痛

  • 10月11日

    1時半〜3時？　4時？　喉渇 12日、夕と寝る前かみきひのみ服用

  • 6月30日

    2時〜10時

  • 6月29日

    11時過ぎ〜3時過ぎ？

  • 6月28日

    柴胡加え。 23時半〜4時半、 ウト寝〜7時半

  • 6月26日

    十全飲み、0時過ぎ〜4時、 13時〜16時に1時間毎ウト

  • 5月18日

    0時半〜5時半？、6時

  • 5月17日

    22時半〜1時、〜4時浅い？、〜6時　細切れ？　背中痛み。

  • 5月12日

    16時半〜18時半 0時半〜4時

  • 5月11日

    10時半〜3時半

  • 5月10日

    2時10分〜5時40分

  • 4月5日

    4時半過ぎ？〜8時過ぎ、11時

  • 4月4日

    4時半〜11時半？

  • 4月2日

    十全、プロテイン、海老スパゲティ 4時半〜7時半、7時半〜10時半、11時半

  • 4月1日

    0時〜2時、7時?〜細切れ11時