10月30日

焼肉、友人と 23時半〜2時半〜5時半

10月29日

金曜日 1時〜5時半、以降眠れず 直前シャアリ 温

10月28日

3時半？〜7時、以降細切れ、10時半 いまひとつ。

10月27日

1時？〜3時半トイレ、7時？、〜9時半、10時半 温

10月26日

4時過ぎ？〜7時、10時、細切れ11時半 入眠に時間がかかる。

10月25日

温泉 4時前〜10時？、11時 途中起きてはいるが記憶なし ここ数日同様 25日当日からヘム鉄摂取

10月23日

直前シャアリ 3時半〜7時？8時？〜10時、11時半

10月22日

温泉 1時？〜7時？〜9時、10時 じくじく背痛なし

10月21日

ビタミンb群亜鉛なし 直前シャアリ 3時過ぎ〜8時〜細切れ9時半 じくじく背痛なし

10月20日

夕前追加、寝る前とで十全2 変わらずよくかんはんげ3 コンビニビタミンc飲み物、亜鉛、病院ビタミンb群 0時前頃シャアリ 2時〜9時 途中、大きな物音で一瞬起きた記憶あり じくじくした背痛なし

10月19日

18日 1時半？〜4時？ 以降眠れず〜7時。 目がキツい 19日 温泉、目に効果感じる ビタミンあくえり、ビタミンc、亜鉛、病院ビタミンb群 9時過ぎ？〜1時、以降細切れ気味も深い感じ〜7時。 背骨は起きるのにかけてじくじく、途中はマシ。

10月17日

よくかんはんげ3、寝る前十全1 1時寝床、3時半〜7時、以降細切れ8時、11時前 背痛かなりマシ、良化の感 やはりドパミン不足？　よくかんはんげ主体で行く。

10月16日

寝る前よくかんはんぴ じゅうぜん3 パジャマ、寝床変更 直前しゃあり 4時〜8時？、やや細切れ？〜11時 寝返りおかげ？背痛まし

10月15日

15日当日 むこ、じく おぷてぃ、ビタミンb1 ナボリン開始 マッサージ。こうとうかきん、タオル温め開始 しゃあり　　 十全3、さいこかりゅう1 2時前？〜3時半前？〜5時、痛みで細切れ〜9時 脊髄過敏？

10月14日

目赤悪化 1時〜4時半、その後眠れず〜10時　背痛

10月13日

夕、寝る前に十全。 就寝前 110/65〜70？　 脈72〜75 1時30〜2時、〜8時半　背痛軽。久々に良感。細切れかなり少なめ？ おそらく免疫機能。ケイヒが鍵？

10月12日

1時〜2時 悪化？ 十全服用 3時〜9時半背中背痛細切れ。 ケイヒが鍵？

10月11日

1時半〜3時？　4時？　喉渇 12日、夕と寝る前かみきひのみ服用

10月10日

8〜10 変わらず。 就寝脈早覚醒、日中心臓のつっぱり感、肩の凝り。 11診察行、補中、かみきひ開始。

10月7日

23時半過ぎ〜4時半前、その後細切れ。背痛強

10月6日

9月下旬〜 再発。 目、背骨痛み、火照りその他 10月5日 0時〜2時間ごとに細切れ ランニング 10月6日 筋トレなど 0時半〜4時半前　尿意起き 5時〜9時　細切れ 10月7日 糖質摂取開始